Здоровый офис – залог успешности компании
Задумывались ли вы когда-нибудь, насколько здоров ваш рабочий образ жизни в офисе? Обычно мы вспоминаем об этом только тогда, когда в тело начинает давать сбои, и мы понимаем, что справится с возникшими проблемами без помощи доктора уже нельзя. А учитывая современный ритм жизни в офисах и офисную культуру с бесплатными печеньками и реками кофе, проблемы возникают все чаще. Есть два типа офисных работников: те, кто вкалывает с утра до самой ночи, и те, что работой особо не перегружены, но вынуждены сидеть в офисе от и до на бесплатных калорийных продуктах.
В итоге проблемы с состоянием здоровьем возникают у всех, просто причины разные. А больной работник - не очень продуктивный работник. Поэтому здоровый офис является залогом успешной компании и поддержка подчиненных в нормальном функциональном состоянии должна быть одним из основных приоритетов руководства.
Здоровое окружение
Довольно сложно строить вокруг себя здоровое пространство, когда ты делишь небольшое офисное помещение с другими сотрудниками или работаешь в огромном openoffice. Но если ты строишь свою собственную компанию и вы решили переехать в новый офис, есть все шансы сделать все правильно!
- Зеленые растения.
Растения в горшках не только украшают офисное помещение, но и помогают снять стресс. Так что маленький летний сад в одном из уголков офиса не такая уж плохая идея.
- Природное освещения.
Естественное освещение офиса является важным фактором для продуктивной работы и здоровья человека. Оно меньше утомляет зрение и помогает работать организму согласно его естественным биоритмам.
- Офисные столы.
Все хорошо знают о рабочих столах, которые позволяют работать стоя. Сидячая работа у компьютера однозначно не прибавляет здоровья. Скорее она добавляет проблем со спиной, руками, шеей, плюс к этому еще и головные боли и проблемы со зрением. Изменение позиции сидения за столом и возможность немного размяться добавляет энергии и уменьшает проблемы со здоровьем. Поэтому если у вас есть возможность приобрести столы-трансформеры и хорошие стулья, не экономьте на этом! Тем более что решение со столами стоят явно дешевле, чем решение проблем со здоровьем ваших сотрудников.
- Полезные «офисные снеки».
Вместо привычных печенек и конфет в офисной кухне должны стоять подносы с фруктами и овощами. А сухофрукты, зеленый чай и орехи составят им «отличную компанию». «Использование» йогуртов и других кисломолочных продуктов также приветствуется. Вышеперечисленные продукты помогут работникам поддержать высокий уровень производительности труда.
- Мера во всем.
Что бы Вы ни делали, всегда знайте меру. Желание поддерживать здоровый образ жизни не должно превращаться в драконовские правила. Порой работникам можно расслабиться, выпить кофе со сладким или баночку пива после напряженного рабочего дня. Отдельная комната с комфортным диваном не будет лишней.
- Послеобеденный отдых.
Многие исследования показали, что человек после обеденного отдыха работает более продуктивно. Я ни в коем случае не агитирую за пятичасовую сиесту — одного часа будет вполне достаточно для отдыха и восстановления сил. И это тоже, кстати, доказано многочисленными исследованиями.
- Отдых.
Короткие перерывы до 15 минут для того, чтобы встать из-за стола и дать отдохнуть своим глазам от компьютера, и размять затекшие тело — еще один хороший способ поддерживать «офисное здоровье». Этот перерыв даст возможность мозгу переключиться с текущих задач и немного отдохнуть. Не зря в школе и университетах есть перерывы между уроками. Возможно, кому-то из ваших сотрудников придет в голову блестящая идея по решению очередной проблемы на баскетбольной площадке!
- Велосипеды.
Выделите специальное место для велосипедов. Даже если хотя бы несколько сотрудников имеют такое хобби, хорошо было бы найти место для стоянки их велосипедов. Возможно, именно их пример в будущем станет заразительным и со временем места на стоянке автомобилей освободятся полностью.
- Занятия спортом.
Устраивайте хотя бы один раз в неделю занятия различными видами спорта.
- Домашние любимцы на работе.
Собаки и кошки хорошо помогают снимать стресс. Если не представляется возможным завести офисного любимца, то можно выделить день на неделе и разрешить сотрудникам приводить своих любимцев. Однако при этом следует договориться об очередности, иначе ваш офис рискует превратиться в зоопарк.
Одна из крупных украинских компаний оплачивает своим сотрудникам и членам их семьи абонементы в спортивный клуб. В другой один инициативный сотрудник написал записку со словами «Место для фруктов и овощей» и положил ее в одно из блюд, в котором лежали офисные печеньки. На следующий день там появились яблоки и бананы.
И пример из ближнего зарубежья - в одном из крупных польских медиа-холдингов в пятницу — день домашних любимцев.
По материалам Екоблог